一周食谱(单人,重量单位:克) | |||||
幼儿园 日期:2018-11-05~2018-11-09 | |||||
餐别 | 星期一 2018-11-05 | 星期二 2018-11-06 | 星期三 2018-11-07 | 星期四 2018-11-08 | 星期五 2018-11-09 |
菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | |
上午点心 | 牛奶 50 | 牛奶 50 | 牛奶 50 | 牛奶 50 | 牛奶 50 |
红豆切片 50 | 花生巧克力 50 | 戚风蛋糕 50 | 芝士饼 50 | 牛角包 50 | |
午餐 | 紫米饭 | 手抓饼 | 米饭 | 海带丝酥饼 | 冬瓜烫面包 |
稻米 30 | 小葱 5 | 稻米 50 | 小麦面粉 50 | 小麦面粉 50 | |
黑米 20 | 小麦面粉 50 | 西葫炒鸡蛋 | 海带丝 10 | 猪肉 10 | |
有机菜花炒肉 | 小鸡炖蘑菇 | 鸡蛋 50 | 香菇肉末豆腐 | 冬瓜 20 | |
菜花 80 | 鸡腿 50 | 西葫芦 60 | 豆腐 60 | 三鲜丸子汤 | |
猪肉 30 | 蘑菇 60 | 干炸龙利鱼 | 猪肉 30 | 西红柿 10 | |
香烤培根卷 | 彩椒土豆丝 | 龙利鱼 30 | 香菇 20 | 小油菜 10 | |
培根 10 | 土豆 30 | 老北京疙瘩汤 | 卤鸭胗 | 淀粉 10 | |
南瓜 10 | 彩椒 10 | 西红柿 10 | 鸭胗 30 | 鸡脯丸子 20 | |
洋葱 10 | 菠菜鸡蛋汤 | 鸡蛋 20 | 七彩汤 | ||
萝卜丝虾皮汤 | 菠菜 30 | 小麦面粉 30 | 胡萝卜 5 | ||
鸡蛋 20 | 鸡蛋 20 | 香菇 5 | |||
青萝卜 30 | 面粉 10 | 火腿肠 5 | |||
虾皮 5 | 金针菇 5 | ||||
面粉 10 | 鸡蛋 10 | ||||
细香葱 5 | |||||
下午点心 | 蒸南瓜 50 | 橘子 50 | 烤地瓜 50 | 苹果 50 | 鸭梨 50 |
秋月梨 50 | 香蕉 50 | 蜜柚 50 | 橘子 50 | 香蕉 50 | |
晚餐 | 麻酱花卷 | 米饭 | 馅饼 | 扬州炒饭 | 肉丝面 |
小麦粉 40 | 稻米 50 | 猪肉 10 | 香肠 10 | 面条 60 | |
芝麻酱 10 | 洋葱炒肉片 | 莲藕 20 | 黄瓜 10 | 猪肉 10 | |
五花肉炖白菜 | 猪肉 30 | 小麦面粉 30 | 胡萝卜 10 | 油菜 20 | |
五花肉 30 | 洋葱 80 | 杂粮粥 | 稻米 70 | ||
白菜 50 | 木耳菜鸡蛋汤 | 红豆 10 | 鸡蛋 10 | ||
粉条 30 | 木耳菜 30 | 燕麦 10 | 黑芝麻糊 | ||
玉米蛋花羹 | 鸡蛋 20 | 高粱米 10 | 黑芝麻糊 30 | ||
鸡蛋 20 | 面粉 10 | 绿豆 10 | |||
玉米渣 30 | 黄豆 10 | ||||
大米 10 | |||||
另外,本食谱中各天含有:油15.00克,盐3.00克,糖7.50克(未在食谱中写出,但会计入营养分析)。 |